寝すぎは良くない！！

1日6.5から7.5時間の睡眠をとってる人が最も死亡率が少なく、それ以上でも以下の睡眠時間をとってる人は、寿命が短い傾向にあるらしい。

睡眠大好きな私にとってはちょっと衝撃を受けたけど^^;
寝すぎた時って、頭が痛くなったり逆に体がだるくなったり…。
あまり良いことはないんだよね。

夜中に何回も授乳している今は、本当に睡眠時間を大切にしたい。





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